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Alta
Condicionamento
FitDance é uma abordagem inovadora ao exercício, combinando ritmos de dança com o rigor do fitness. Coreografias criadas por especialistas mesclam movimentos simples e complexos para um treino corporal integral. Essas rotinas não só preparam você para brilhar em festas, mas também mantêm você atualizado com as últimas tendências de dança.
A regra de ouro no FitDance é manter o ritmo e se divertir, tornando-o acessível a todos, independentemente do nível de habilidade. A progressão suave e o prazer durante as aulas contribuem para o sucesso do FitDance, beneficiando tanto o físico quanto a mente. Os benefícios do FitDance são múltiplos: queima de até 350 calorias por sessão, melhoria da postura e adaptação para todos os níveis de experiência.
Além dos ganhos físicos, esse treino promove bem-estar mental, reduzindo o estresse e elevando a autoestima, ao mesmo tempo que oferece a oportunidade de se conectar com uma comunidade com interesses semelhantes. Seja para iniciantes buscando uma introdução divertida ao exercício ou para veteranos da academia querendo diversificar sua rotina, a aula de FitDance é uma escolha empolgante e eficaz
Separamos motivos do por quê você deve se matricular e se tornar um aluno Dom Bosco.
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